Pequeñas relajaciones: meditación

Educaixa nos propone el tercer ejercicio para relajarnos. Los objetivos a conseguir son:
 -Aprender a meditar con el objetivo de relajarse. 
-Adquirir el hábito de realizar sencillos ejercicios de meditación para liberar tensiones y mejorar la concentración.
 -Potenciar la percepción de los cambios corporales y emocionales que se experimentan después de un ejercicio de meditación.